Jelo je lako. Ali to je skupo. S obzirom na to da hrana zauzima veliki deo mesečnog budžeta većine ljudi, razbijanje navike na brzu hranu jedan je od najjednostavnijih načina za smanjenje troškova.
Razmislite o tome: Obično je potrošiti 7-8 $ na jednoj obroci u restoranu brze hrane. Recimo da jedete za ručkove tokom radne nedelje. Ovo još uvijek iznosi 40 dolara nedeljno, a oko 172 dolara mesečno. Ovo je samo za jednu osobu, za jedan obrok. Ako jedete češće od ručnih radnih ručkova, imate decu ili želite da potrošite više, nego što možete lako udvostručiti ili trostruki broj.
Ali moguće je smanjiti i još uvijek jesti kako bi uštedeli novac. Pored toga, možda ćete morati da smanjite hranu zbog neočekivanog smanjenja plata ili gubitka posla.
Ako trošite puno novca na ishranu hrane, možda ćete biti iznenađeni koliko se novca možete osloboditi brzo navikavanje na brzo hranu. Pored uštede novca, možda ćete imati zdravstvene koristi, jer možete izabrati zdravije opcije za jelo kod kuće.
Ključ je da se napravi plan da se izbegne ishrana. Ovi predlozi će vam pomoći da pokrenete naviku na brzu hranu i uštedite novac u procesu.
01 Planirajte svoj meni
Planiranje napred je najvažniji korak ako pokušavate prestati da jedete. Ako ne znate šta imate na večeri te večeri, mnogo je lakše zaustaviti se u restoranu na putu do kuće.
Planiranje menija se smanjuje koliko puta treba da idete u prodavnicu hrane tokom nedelje, štedite vam novac u prodavnici i dajući vam više vremena za pripremu hrane.
Ako pažljivo planirate, možete planirati da koristite slične sastojke u svojim menijima svake sedmice, štedeći još više novca.
Planirajte svoj meni za mesec i prekinite ga nedeljno za listu prehrambenih proizvoda. Svaki mjesec možete ponoviti svoj meni sa minimalnim planiranjem.
Druga opcija je korištenje usluge planiranja menija . Postoji nekoliko dostupnih na mreži oko 5 dolara mesečno.
Ako tražite još više načina da uštedite, možda ćete uzeti u obzir ekstremno kupovanje .
02 Prehrana je ključna
Mnogi ljudi se bore sa kuhanjem kada dolaze kući nakon dugog dana rada. Priprema sastojaka, čitanje recepta, večera za kuhanje i čišćenje mogu trajati dosta vremena. Ali, kada uradite što više priprema koliko možete prije rada, postaje mnogo lakše kuhati svake noći. Evo nekih preporuka za pripremu hrane za uštedu vremena i novca.
Pokušajte da koristite krpu ili spori štednjak dok ste na poslu. Kada dođete kući, večera je spremna i čeka vas.
Ako planiraju da se grili, stavite meso u frižider da marinirate pre nego što odete na posao. Ako planiraju tepsiju, možete sastaviti sastojke i popiti u frižideru pre noći.
Ako planirate obroke koji imaju slične sastojke, možete pripremiti dodatni obrok ili dva dok ga pravite. Na primjer, ako imate nedovršene džes, goveđe enchiladas i lazanje za jednu nedelju, možete gurati goveđinu i pripremiti enchiladas i lazanje istovremeno dok završite neugodne dijete. Ovo štedi vreme na duži rok.
Takođe možete sesati seriju luka za nedelju dana ili gajiti sav sira koji vam je potreban za nedelju dana. Ovo vam takođe može pomoći da ostanete motivisani, tako da vas ne dovode u iskušenje da se zaustavite u restoranu na putu do kuće.
03 Iskoristi pogodnost hrane
Možete uštedjeti novac jer ne uvek kuvate hranu iz nule. Može biti zdravije za korištenje svežeg povrća, a ne za smrzavanje, ali odabir korištenja pogodnosti hrane može vam uštedjeti novac. Možete započeti kuvanje koristeći široku lepezu prehrambenih namirnica i odjeći ih dok se naviknete na kuhanje i planiranje.
Neke tipične pogodnosti hrane su naribani sir, smrznuti seckani luk, zamrznuto povrće za mešanje, i unapred kuvano meso za recepte.
Ako kuvate samo za sebe, ove opcije mogu biti lakše nego pripremati pojedinačni obrok svake noći.
Druga mogućnost je da se kuvaju naprijed i podele obroke na manje delove i zamrzne ih za upotrebu tokom cijelog mjeseca. Time ćete kreirati sopstvenu zdraviju opciju za udobnu hranu.
04 Imajte rezervni plan
Još jedan trik koji vam pomaže da ostanete u pravu s vašim budžetom jeste da kupite gotovu hranu za noći kada ste previše umorni da kuvate. Ove obroke treba lako spojiti i brzo se kuvati.
To mogu biti smrznuti obroci ili obroci u vrećici.
Špagete ili još jedna testenina jela je jednostavna hrana za pripremu i lako skladištenje u vašoj ostavci.
Mješalice za obroke, kao što su hamburger ili makarone i sir, mogu ispuniti praznine.
Prerađeno meso ili deljeno meso može se koristiti za sastavljanje brzog obroka ili pripremanja kada nemate vremena ili energije za kuvanje.
05 Izbjegavajte iskušenje ručka
Mnogi ljudi se trude da izbegnu ručak tokom radne nedelje, čak i ako su posvećeni kuvanju i jedenju na večeri. Međutim, postoji nekoliko strategija koje pomažu u pravljenju pakovanja ručkova i uštede novca.
Spakujte ručak pre noći kako biste uštedeli vreme ujutru.
Jedite ostatke sa večere, i ne plašite se kreativnosti. Na primjer, možete koristiti pileće grudi koje ste rođali prije noći kako biste napravili salatu od piletine. Ili možete da napravite tačku salatu iz ostatka tacnog mesa.
Zamrznute večere i supa su dobar rezervni za dane koje niste imali vremena da pripremite ručak.
Praktićno pratite dane koje ne jedete za ručak. Na taj način krajem meseca možete izračunati koliko ste uštedeli za motivaciju.
Ažurirano Rachel Morgan Cautero .