Hrana može lako biti jedan od vaših najvećih troškova. Zapravo, Amerikanci troše oko 6% svog budžeta na hranu, prema američkom Ministarstvu poljoprivrede.
Iako skuplje opcije uključuju ishranu ili podizanje, čak i kuvanje kod kuće može biti skupo, u zavisnosti od sastojaka koje odaberete da kupite. To može biti još teže ako ste fokusirani na jedenje zdravih i organskih opcija umesto nenamenske hrane koja je najčešće najjeftinija u prodavnici prehrambenih proizvoda.
Ali samo razmislite o različitim načinima kako biste potrošili novac ako uspešno smanjite račun za hranu. Prilagoditi sledeće ideje prema vašim potrebama i odabrati one koji će dobro raditi sa vašim dijetetskim ciljevima je samo jedan način na koji možete raditi da smanjite račun za hranu svakog meseca.
01 Uštedite novac radom sa drugima
Druga opcija je kupovina predmeta u velikoj mjeri kroz lokalnu hranu, tržište farme ili prodavnicu velikih kutija. Važno je napomenuti: na nekim zemljoradničkim tržištima ima sekcija gdje prodaju veleprodaju u restoranima, ali morate napraviti veće minimalne kupovine. Pored toga, saradnici često zahtijevaju članstvo. Ali ući u grupu na bilo koji od ovih može vam uštedjeti.
02 Pokušajte sačuvati svoje ručkove
Cijene prehrambene hrane porasle su u posljednjih nekoliko godina, a jedenje ugodnog restorana za ručak može koštati još više.
Sjećanje na ručak možete lako uštedjeti više od 100 dolara mesečno. Možete koristiti nekoliko ideja o uštedi za ručak koji će vam pomoći da smanjite troškove. To uključuje ostatke hrane, pakovanje ručkova početkom sedmice i ručnu razmenu na poslu. Sve ove ideje mogu pomoći u smanjivanju vašeg računa o prehrani. Pored toga, ona vam daje više kontrole nad hranom koju jedete i daje vam mogućnost da napravite - i jedete - zdravije obroke.
03 Kuvajte više kod kuće
Ako možete prestati da jedete , značajno možete smanjiti račun za hranu. U stvari, nedavna studija pokazala je da millennials troše približno 44% svog budžeta za ishranu hrane, što je više od 10% povećanje od 2010. godine.
Zato pokušajte kuvanje večera kod kuće svake noći, bar tokom nedelje. Ako ste pritisnuti na vreme u večernjim časovima, pokušajte da radite sporo kuhinjske obroke u svoj nedeljni repertoar večere.
Prehrani zamrzivača jela su još jedna skromna opcija. (Bonus: postoji mnogo sporo kuhinjskih ili zamrzivača koje nisu zdrave ili skrobne.) Možete raditi kuvanje nedeljom tokom vikenda ili duple kada znate da će se obrok dobro zamrznuti.
Ako se nađete u situaciji kada apsolutno morate da jedete tokom nedelje, koristite ove savete kako biste ih spasili .
04 Uzmi vremena za plan
Planiranje menija je još jedan ključ koji vam pomaže da smanjite mesečni račun za hranu. Ne samo da vam pomaže da kreirate - i držite se - postavljene liste prilikom kupovine, možete takođe smanjiti broj nepotrebnih izleta u prodavnicu namirnica. Nedeljni meni za večeru vam omogućava da planirate unapred, tako da možete lako pripremiti obroke u najprodavanijim danima u nedelji.
Ako nemate vremena za planiranje menija, postoji nekoliko usluga planiranja menija, gdje dobijate novi meni svake nedelje. Većina usluga ima nekoliko različitih opcija koje možete koristiti. Možete pogledati eMeals, The Fresh20, Saving Dinner i Six O'Clock Scramble.
Ako imate hranu koju volite kuvati, ali samo vam je potrebna pomoć da sastavite svoju listu namirnica i plan menija, možda ćete želeti da pogledate Plan to Eat, što vam omogućava da planirate svoj meni svojim vlastitim receptima, a zatim stavite listu namirnica za ti. -
05 kupona, prodaja i brendovi
Još jedna sjajna strategija za smanjenje računa za hranu? Plaćanje manje za one stvari koje već kupujete.
Možete to učiniti kupovinom (namijenjena namijenjenoj) za najjeftinije prodavnice prehrambenih proizvoda. Neke trgovine naplaćuju značajno manje za hranu u poređenju sa drugima u toj oblasti.
Možete koristiti i kupone za uštedu novca na vašim namirnicama . Pomaže vam da planirate svoj meni oko prodaje koju nudi vaša prodavnica, posebno kada je reč o skupljim sastojcima jela, kao što je meso.
I ne plašite se da probate brendove prodavnica da biste videli da li će dobro raditi za vas. Neke stavke kvalitet nije vidljiv, dok drugi možda žele da potroše dodatni novac . Takođe možete razmotriti korišćenje skladišnog kluba kako biste uštedeli novac kupovinom na veliko.
Ažurirano Rachel Morgan Cautero