Prehrana, ishrana i ostali troškovi hrane često predstavljaju veliki deo našeg mesečnog budžeta , a za razliku od vašeg kablovskog računa ili članstva u teretani, to je trošak koji ne možete samo da smanjite. Morate jesti, na jedan ili drugi način.
Ali postoji puno načina na koji možete smanjiti troškove hrane planiranjem naprijed, razmišljanjem kreativno i stavljanjem malo više vremena i napora. Evo 7 savjeta kako biste značajno smanjili budžet za hranu.
1. Kupujte pametnije
Naučite se razlikovati kada je nešto zaista dobar posao i kada se samo čini kao jedan. Samo zato što je stavka za brend ime u prodaji ili samo zato što imate kupon za to, to ne znači da je to najbolja ponuda. Kupovina generičkog modela može i dalje biti jeftinija. Pazite na "jedinične cijene", gde ćete zaista videti razliku u vrednosti. Flašica kečapa može imati nižu cenu naljepnice od konkurenta, već višu cenu po jedinici (kao što je za uncu).
2. Planirajte svoje obroke
Planiranje vašeg nedeljnog obroka unaprijed čini lakšim kuhanjem - više ne gledajući prazno na frižider pitajući se šta možete da stavite zajedno sa sastojcima koje imate na raspolaganju. (I više se ne odustaje od frustracije i naručuje preuzimanje, jer je to lakše.) Isecuje puno stresa, smanjuje količinu hrane i pomaže da se uverite da kupujete samo sastojke koji će vam trebati za tu nedelju.
3. Kupujte sa listom
Izradite listu zasnovanu na planu obroka za predstojeću sedmicu i nemojte ulaziti u prodavnicu bez nje. Gledajte samo one stvari koje se nalaze na vašoj listi - više više ne svodite stvari sa kapaka prelazaka samo zato što vas ulovaju. Ti si u misiji.
4. Založite se na osnovnim štapovima
Elementi poput testenina, pirinča, pasulja, cjelih zrna i jaja su jeftini, zdravi uspomeni koji se mogu kombinirati kako bi napravili veliki broj obroka na mjeri.
Uvek držite neke pri ruci.
5. Cook više
Postoje tone jeftinih, zdravih recepti na mreži koji traju 15 minuta ili manje za pripremu. Takođe možete napraviti veliku seriju nečega u sporim kuhinjama tokom vikenda, tako da ćete imati obroke do kraja nedelje. Što je više obroka koje ćete sami učiniti, manje ćete plaćati za pogodnost hrane.
6. Ne dozvolite da ostaci odu u otpad
Otpad od hrane je ogroman novac. Naučite da koristite ostatke na kreativan način. Omelets, pomfrit, salate i salate su sjajan način da iskoristite biljne i mesne šanse i ciljeve.
7. Idite vegetarijanac Ponekad
Čak i nekoliko neograničenih obroka svake nedelje može vam pomoći da uštedite nešto novca. Probajte zamene proteina kao što su pasulj i mahunarke. Ne samo da su jeftinije; oni su visoko vlakno i masti.